Cures de l’embarassada
Durant l’embaràs, cal realitzar unes cures senzilles que repercutiran en la
salut de la mare i en la del futur fill.
Al llarg de l’embaràs, es prestarà una especial atenció als següents
aspectes:
– Alimentació.
S’han d’evitar aliments com la cafeïna i l’alcohol.
Els
requeriments calòrics estan lleugerament augmentats i l’alimentació
ha de ser variada i equilibrada.
– Exercici i activitat física.
Es pot realitzar activitat física sempre que
sigui moderada.
Són recomanables activitats com la natació suau o
caminar, ja que milloren el to muscular i produeixen sensació de
benestar.
– Higiene corporal.
La higiene diària ha de ser l’habitual, encara que es
recomana la dutxa en comptes del bany per evitar infeccions.
No es
recomanen rentats vaginals.
La hidratació de la pell és molt important,
i s’han d’utilitzar cremes hidratants suaus.
La higiene bucal és
especialment important perquè hi ha una major tendència a l’aparició
de càries i a la inflamació de les genives.
Comentarios
Publicar un comentario